Pertanyaan 809 : Valensia
Selamat sore kak saya mau bertanya. Biasanya kalo kebanyakan orang kan jerawat muncul disaat haid atau beberapa hari sebelum haid udah mulai muncul tapi saya kok berbeda ya. Justru kulit wajah saya bersih banget mulus gitu dok disaat haid jerawat juga paling jerawat yang kecil banget cuma 1 atau 2. Pokoknya ngeliat muka tuh adem banget dok. Tapi nanti mendekati berakhirnya masa haid justru mulai muncul jerawat terus muka saya jadi kemerahan, kusam, kayak ga dirawat gitu dok. Wajah saya sih sebenernya tipe kulit berminyak cenderung berjerawat jadi masih ada bekas bekas jerawat yang sampe sekarang belom hilang. Tapi anehnya setelah haid muka saya jadi kayak kusam banget terus muncul jerawat juga kemerahan. Kenapa ya kak?
Jawaban
Perubahan siklus menstruasi memang seringkali diikuti dengan perubahan kondisi kulit wajah juga. Umumnya kulit akan tampak paling cerah dan paling bersih dari jerawat di sekitar waktu ovulasi (di tengah antara waktu menstruasi), lalu mulai terlihat berminyak dan berjerawat menjelang masa menstruasi, lalu kering dan mudah mengalami iritasi di tengah masa menstruasi hingga akhir menstruasi, dan kulit mulai normal kembali setelah masa menstruasi berakhir. Perubahan kondisi kulit tersebut disebabkan oleh perubahan kadar hormon estrogen, progesteron, dan juga testosteron (yang juga ada dalam jumlah sedikit dalam tubuh wanita) yang berubah-ubah di sepanjang siklus menstruasi.
Meskipun bisa dipengaruhi oleh kondisi hormonal, munculnya jerawat juga bisa dipengaruhi oleh hal lainnya, diantaranya adalah perawatan wajah, konsumsi obat-obatan tertentu, makanan tertentu, dan juga stress. Bila jerawat anda justru lebih muncul di akhir-akhir masa menstruasi anda, mungkin faktor hormonal justru tidak terlalu berperan dalam munculnya jerawat anda dan justru faktor-faktor lainnya ini yang lebih memiliki peranan penting. Berikut ini adalah beberapa hal yang dapat anda lakukan:
- Perhatikan perubahan kondisi kulit wajah anda di sepanjang siklus dan sesuaikan produk perawatan kulit wajah yang anda gunakan dengan kondisi kulit wajah anda tersebut. Misalnya saja di tengah masa menstruasi di mana kulit menjadi cenderung kering, bila anda menggunakan produk yang biasa anda gunakan untuk kulit berminyak, mungkin produk tersebut akan membuat wajah anda menjadi lebih kering lagi. Wajah yang terlalu kering akan menjadi lebih mudah teriritasi dan bukan tidak mungkin bisa memunculkan jerawat juga.
- Beberapa jenis makanan diketahui dapat memperburuk kondisi jerawat misalnya saja susu, makanan tinggi karbohidrat, dan juga coklat. Meskipun masih banyak kontroversi seputar pengaruh makanan terhadap munculnya jerawat ini, namun anda dapat mecoba menghindari konsumsi makanan-makanan ini di sekitar waktu menstruasi anda.
- Stress juga diketahui dapat memicu munculnya jerawat, sehingga cobalah untuk memanajemen kadar stress anda setiap harinya.
- Faktor lainnya seperti hidrasi tubuh, serta istirahat dan tidur juga dapat mempengaruhi kondisi kulit anda, sehingga tetap minum dalam jumlah cukup setiap harinya (2-3 liter sehari) dan tidur cukup (7-9 jam sehari)
- Pastikan anda tetap melakukan perawatan wajah rutin yang terdiri dari mencuci wajah rutin 2x sehari, menggunakan pelembab wajah, eksfoliasi setiap 2-3 kali per minggu, menggunakan tabir surya setiap pagi dan siang hari.
Sekian informasi dari saya, semoga cukup menjawab
Share On
