Pertanyaan 721 : Irvan
Dok, kalau orang berjerawat kan tidak boleh mengkonsumsi kacang2, ayam, dll. tapi kalo terus terusan tidak mengkonsumsi semua itu bukankah gak baik buat kesehatan ?
Jawaban
Halo Irvan……. Terimakasih atas pertanyaan Anda. Perlu Anda ketahui sebelumnya bahwa kacang yang disebut – sebut sebagai penyebab jerawat sebenarnya merupakan makanan yang baik dikonsumsi agar terhindari dari jerawat. Kacang ternyata kaya akan asam lemak omega – 3 yang dapat mengurangi peradangan di sekitar kelenjar minyak. Sebenarnya terdapat beberapa makanan yang memang perlu dihindari untuk mencegah timbulnya jerawat, diantaranya adalah : keripik kentang / potato chips, kentang goreng, roti, kue manis, soda, makanan yang pedas, makanan olahan susu, dll. Selain menghindari ( atau setidaknya mengurangi konsumsi ) makanan yang telah disebutkan di atas, cara menghindari jerawat yang lainnya adalah dengan cara : tidur dan istirahat yang cukup, STOP MEROKOK, jaga kebersihan kulit, kelola stress psikologis, jangan begadang, perbanyak konsumsi sayur dan buah, dll.
Share On
