Pertanyaan 454 : Tomas Juvian
Halo dok saya mau tanya bagaimana caranya mencegah peradangan pada jerawat batu? Dan bagaimana menghindari jerawat batu.
Jawaban
Hai Julian,
Jerawat bisa memiliki penampakan klinis yang bervariasi, bisa berupa komedo, bruntusan (jerawat kecil-kecil), jerawat batu (jerawat yang sangat keras), papula (bintil kemerahan), pustula (bintil bernanah), nodula, atau kista. Pada dasarnya, mekanisme terbentuknya masing-masing jenis jerawat tersebut sama, yakni karena peradangan pada kelenjar minyak dan akar rambut.
Untuk mencegah timbulnya jerawat, terlebih dulu Anda perlu memahami apa saja faktor yang memicu terbentuknya jerawat, yakni:
- Perubahan hormonal, misalnya saat pubertas, mengkonsumsi obat-obatan hormonal
- Tekanan psikologis, misalnya saat stres
- Kebersihan kulit yang kurang terjaga
- Penggunaan produk perawatan kulit yang tidak tepat
- Paparan sinar UV berlebih
- Diet tinggi karbohidrat, tinggi kolesterol
- Kebiasaan tidur larut malam, dan sebagainya
Karenanya, untuk mencegahnya, sebisa mungkin hindarilah pencetus-pencetus di atas. Anda bisa lakukan pola hidup yang sehat seperti berikut:
- Tidur teratur 6-8 jam sehari (usahakan tidur sebelum pukul 11 malam)
- Hindari stres yang berlebihan
- Perbanyak minum 8-12 gelas perhari
- Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan
- Bersihkan wajah dengan sabun pembersih ringan yang diformulasikan khusus anti jerawat
- Jangan biasakan memencet atau mencungkil jerawat secara paksa
- Hindari rokok, alkohol
Namun, apabila jerawat tidak membaik dalam 1 hingga 2 bulan, ada baiknya Anda memeriksakan diri secara langsung ke dokter spesialis kulit dan kelamin guna memperoleh penanganan yang tepat ya..
Semoga membantu.
Share On
